考公备考焦虑到爆？

5招教你回血，还有24小时Ai备考搭子陪你只进不退！

翻开书/打开试卷就心慌胸闷，生理性抗拒？ (不是懒，是身体在拉警报！)

*   做题错误率忽高忽低，尤其模考后，自信心碎成渣？

*   看到别人晒进度、晒高分，瞬间心态崩盘，觉得自己一无是处？

*   想到“考不上怎么办”就失眠，经济压力、家人期待像巨石压顶？

 (对未知结果的恐惧是最深的焦虑源！)

*   计划列得满满当当，却总是完不成，陷入“计划-自责-更焦虑”的死循环？

* 孤军奋战，无人理解，刷题到深夜的孤独感几乎吞噬自己？

小编为大家整理了一份：

“心理急救包”

助你驱散emo，和焦虑说拜拜！

★ 1

允许“战术性暂停”半天！

越逼越学不进？立刻停！关书、睡觉、刷剧、放空... ...半天“空白”不是罪！

核心：给超负荷的大脑按下重启键，清空缓存，罪恶感退散！

★2

每天1句“成功日记”

点亮自信！

“今天资料分析提速了2分钟！”、“申论那个金句用得太妙了！”...

核心：记录微小进步，积攒正能量。亲测：写着写着，就发现自己原来这么棒！

★3

暴汗10分钟=焦虑粉碎机！

别和错题死磕！跳绳、跳操、快走、甚至原地高抬腿！

核心：运动分泌内啡肽，秒杀负面情绪，让僵化的思维重新活络起来！

★4

“拆快递”式任务分解！

别盯着“刷一套行测”这种庞然大物发怵！拆！

拆成“资料分析4篇”、“判断推理15题”、“言语理解20题”...

核心：小目标易完成，打勾的即时成就感，比奶茶还让人上瘾！动力源源不断！

★5

书桌“断舍离”，

专注力飙升！

桌面只留1本题+1支笔+必要草稿纸！手机？请它“物理隔离”（锁抽屉/放另一个房间）！

核心：眼不见心不烦，最大限度减少干扰，效率自然翻倍！

当你觉得孤独作战、计划混乱、短板模糊、

动力枯竭时，不要硬撑。

有一个懂你、陪你、帮你的随叫随到智能战友！

青云AI题库

召唤你的24小时青云备考搭子

全局学习指挥官：总览全程备考计划，科学拆解任务，像“追剧清单”一样清晰！

→ 彻底告别“今天该学啥”的纠结！

行测智能竞技场： 动态生成个性化挑战关卡，海量真题按模块、难度精准推送。

→ 刷题像打排位赛，越战越勇，停不下来！

短板精准狙击手：深度分析错题，锁定薄弱点，推送针对性强化题。

→ 漏洞无处藏身，弱点秒变提分点！

成长可视化雷达： 一键生成详细学习报告，正确率趋势、速度变化、强弱项分布一目了然（热力图/曲线图超直观！）。

→ 每一步努力都被看见，成就感爆棚！

当书本变得沉重，当焦虑如影随形，当孤独感袭来

—让青云AI题库为你卸下重担！

把混乱的计划、模糊的短板、消耗人的孤独感，统统交给你的题库！

专注当下，提笔冲刺！

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你不是一个人在战斗！

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